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コストコでプロテインバーを購入しました。

チョコレートピーナツバター味、ヨーグルトピーナツクランチ味、ダブルチョコレートクランチ味の3種類が各8本ずつの24本入りで、2978円(税込)。

まだ食べていないので、味は未確認です…

1本72gで290kcal。

カロリーは高めですが、1本で30gのたんぱく質を摂る事ができます。

たんぱく質に限らず、たくさん摂取すれば良い訳ではなく、適量があります。

1日に必要なたんぱく質の目安は、体重1kgに対して1gと言われています。

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