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昨日の夜のテレビ番組で、「1日1食で若返り」の南雲医師が、甘い物が止められないというダイエット目的の女性タレントに発した言葉が印象に残っています。

「糖質依存症」。

さらに、糖質の取り過ぎで、血管がかたくなるとか…

スィーツを少しは控えないといけないとは思いましたが、キッパリ止めるとかえってストレスになりそうです。

という事で、糖質オフ&低カロリーのスィーツを自分で作ってみる事にしました。

雑誌で見た「水切りヨーグルト」を使ったデザートのティラミスです。

砂糖の代わりに使ってみました。砂糖と同じ分量で使用できるので便利です。
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キッチン用クリーナー

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