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リンゴをまとめて買ったので、第2回グリーンラボのテーマのリンゴを使ったグリーンスムージーを各オフィシャルインストラクター考案のレシピで順番に作っています。

岡野インストラクターのレシピで作ってみました。


・リンゴ 2分の1個
・オレンジ1個→なったのでミカン小2個で代用
・グレープフルーツルビー2分の1個
→ルビーがなかったのでホワイトで代用
・デーツ1個
・ほうれん草3株

水は100mlにして作りました。

日曜日に収穫したほうれん草を使用。

リンゴのサラサラした飲みごごちとグレープフルーツの酸味がきいています。
デーツの隠れた甘みもあって、美味しかったです。
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リンゴのレシピ・浮田IRバージョン

包帯

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