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グリーンスムージーは、飲み物というより食べ物の感覚で飲むのがオススメですが、暑い日にはサラッとした食感のググリーンスムージーをグビグビと飲むのも美味しいです。

酸味のあるグレープフルーツを使ったグリーンスムージーは、爽やかで今の季節にピッタリという感じ。

ただ、グレープフルーツには、ソラレンという物質が含まれています。

ソラレンは、紫外線の吸収率を高め、紫外線に対するバリヤーを弱くしてしまうおそれがあると言われています。

ソラレンを含んだ食べ物を摂取すると、2時間程で全身に回り、体が日光に対して敏感な状態になってしまう可能性があります。

グレープフルーツを使用したグリーンスムージーは、朝や日中のお出かけ前には避けた方が良さそうです。

ランニング前ではなく、後に飲むようにしています。
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和歌山② ニタマ駅長

今年の朝顔

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