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原宿にあるNOHARA BY MIZUNO での、フェイスエクササイズ講座を受講しました。


カフェの奥にスタジオがあり、エクササイズの後は、カフェでドリンクを飲みながらの顔についての講義。

ドリンクは、グリーンスムージーを選びました。
スピルリナ入りで、鮮やかなグリーンがきれいで、美味しかったです。

講義の時の雑談で、岡本るみ子先生の食に対するこだわりを知り、そのストイックさに感心してしまいました。

小麦粉、白砂糖、牛乳は一切とらず、お肉は牧草牛とこだわりがあり、そうなると外食が難しくなるので、ほとんど外食をしないそうです。

エクササイズだけでなく、栄養や睡眠など、カラダにいいことを、ご自身が実践されていて、すごいなぁ~。

少しは見習わないといけません…
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