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ピラティスの6つ(団体によっては、8つや他の数)の原理原則は、ピラティスを行っている方なら、ご存知の方も多いかもしれません。

先日の櫻井淳子先生のワークショップにあった ジョセフ・ピラティス氏のother原理原則を紹介いたします。

Hygiene
Fresh Air
Blance
Sleep
The Three P's
Practice,Patience,Perseverance

Blanceには、色々あると思いますが、ピラティス氏の言うところは、休息・仕事・遊び。

3つの‘P’については、ピラティス氏が常に言い続けていたそうです。

3つの‘P’をしっかり頭に入れて、これからもピラティスに取り組みたいと思います。
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