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1日グリーンスムージーで過ごした翌日の朝に飲んだのが、生スピルリナショット。


スーパーフードと呼ばれるチアシードやアサイー、スピルリナも粉末の物が多く、生のスピルリナは珍しいようです。

1パック50gの冷凍生スピルリナを流水解凍し、グレープフルーツの搾り汁に入れ、シェイクして完了。

ダイエットが目的ではなく、デトックスが目的なので、カロリーも摂る必要があります。

クレンズ中、グリーンスムージーは、お腹が空かない様に 好きなだけ飲みます。

水もしっかり摂ります。

これからも、定期的に続けていきたいなと思います。





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