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夜 寝る前に 脚(膝から下)と腕(肘から下)の簡単なセルフトリートメント(セルフマッサージ)を行っています。

最近は、精油5滴(ジンジャー1滴、ゼラニウム3滴、ラベンダー1滴)を25ccのスイートアーモンドオイルに希釈したトリートメントオイル(マッサージオイル)を使用しています。


精油1滴で 0.05ccなので、25ccのオイルに5滴ということは、1%の濃度となります。

安全性の観点から、1%以下での濃度での使用がすすめられています。


ジンジャーは、古くから血行を良くして身体を温める作用が有名な精油で、ピリッとした鋭さのあるスパイシーな香りです。

トリートメントオイルには、1滴しか入れていませんが、身体がポカポカと温まる感じがします。




香りは(好みにもよるとは思いますが)、うっとりする様ないい香りとは言えないですが…

寒い今の時期にはピッタリのブレンドだと思い、気に入って使っています。



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