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レッドコード講習会の2日目でした。

受講者25名のうち、ほとんどの方が、理学療法士として病院に勤務です。

ケアマネージャーをしているという方が1名か2名いらっしゃいましたが、フィットネス畑は、私1人だけでした…

レッドコードを使用すると、同じエクササイズでも、ポジションやコードの長さを変える事で、ハードなトレーニングに変わります。

病院でのリハビリや介護予防だけでなく、アスリートレベルのトレーニングが可能です。

ローカルマッスル(インナーマッスル)をしっかり働かせる事のできるレッドコードは、ピラティスのエクササイズにも応用できそうで、ワクワクした気分になりました。

皆様にレッドコードを使用したピラティスを提供出来る様に頑張ります!

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バーゲン

レッドコード講習会1日目

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