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ビビット南船橋の1階の中央の広場で、船橋市立船橋特別支援学校 高等部の皆さんによる物品販売がありました。

出店があった時には、必ずクッキーを買います。

すごく美味しくて、洋菓子店で買う焼菓子は500円前後したりしますが、どれもほとんどが100円と、かなりのお買得品だと思います。

中でも、スノーボールがお気に入りです。

たまたま販売しているのを見つけ、ラッキーでした。

藍染製品も前にも買った事がありますか、今回もポーチ2種、ペンケースを購入。

ペンケースは、アイライナーやアイブローペンシルなどの細長い化粧品入れに使う予定です。

作りがしっかりしていて、丁寧に染められた藍色が素敵です。


手作り天日干しの切干大根も2パック購入。
食べ物は、作り手の顔が見える商品が安心です。

カードスタンド2個50円も。

木のいい香りがします。




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今週から本格的に花粉症の症状に苦しめられる事になりました…

耳鼻咽喉科は、このシーズンかなりの混みようです。

いつも行く耳鼻咽喉科は予約制ですが、予約が全く取れなくて、別のところで診てもらう事にしました。

駅から近くて便利な立地で、女医の優しい先生の評判もあって、すごく混んでいましたが、仕方ないので待っていました。

診察まで2時間がかかりました…

昨シーズンと同じ薬のザイザルが処方されました。

ザイザルは花粉症の薬の中でも、強い方だと思うのですが、あまり効いている気がしない。

薬を飲んでいてこの症状なので、飲んでいなかったらもっとひどいのかもしれないので、そう思うと効いているのかも…

診察に時間がかかると思うと、行くのが面倒ですが、処方された薬では足りないので、どうせまた行く事になるので、様子をみて耳鼻咽喉科に行ってみようと思います。

千葉 西船橋駅近く アティナカルチャースクールに、講師ではなく受講生として訪れました。

ダイエットチャレンジ~自分のからだを知ってみよう!代謝アップのカギ~を受講しました。

20kg以上痩せたという井上先生のお話は説得力があります。

自分自身のカラダを知る事が意外にないので、良い機会でした。

ダイエットの基本的なお話も色々学びました。

アティナカルチャースクールはこちら

講座では体操も。

激しく動き回ったりする体操ではないので、振動が気にならず、近所迷惑になる事もなく、狭いスペースでできるので、家で実践できそうです。

ピラティスと合わせて、教わった体操もやってみたいと思います。


昨日からゴールドジム南船橋千葉店の内覧会が始まり、行ってきました。

明日まで開催しています。
詳しくはこちら

内覧会にお越しくださった方には、先着で ゴールドジムロゴ入りのビニールバックのプレゼントもありますよ。


桜島溶岩石ホットスタジオは、加温した状態ではありませんでしたが、ほんのり温かく、雰囲気がありました。

桜島溶岩石ホットスタジオには、「ナノフィール」という機械が設置されています。

「ナノフィール」は、世界初のナチュラルクラスター技術によるナノミストシャワーで水を分子レベルまで細かく発生させスタジオ内に潤いを与える事ができるそうです。

スタジオ内の空気を加湿し、常にきれいな状態を保つ事ができるので、ミネラルやマイナスイオンを含んだ天然鉱石の桜島溶岩の温まった床の遠赤外線との相乗効果が期待されます。

素晴らしいスタジオで、皆様(女性限定となりますが…)とピラティスができるのが楽しみです。

1レッスン(タオル付)で税込200円が必要となりますが、皆様のお越しお待ちしております。



蒙古タンメン中本に、年明け以来2回目、行ってきました。

土曜日のランチタイム、やっぱり混んでいました。

並んで待っている間に、麺ではなく丼にするか、辛さ増しにするか、野菜大盛はどうか、玉子と肉が乗った五目蒙古タンメンがいいかも、定食もありか等と色々悩みました。

結局、前回と同じく蒙古タンメン辛さ5。


店の名前が付いた看板メニューなので、間違いないです。

植物オイルに精油を加え、オリジナルのマッサージオイルを作ったりしますが、販売されているボディマッサージオイルの中では、ヴェレダのホワイトバーチが気に入っています。



200mlの大容量を購入しました。

爽やかな香りが好きです。


アロマセラピーでは、精油の効果効能を優先させるのも良いですが、直感で好きな香りを選ぶのも良いと思います。

寒波の影響で日本海側は大雪になっているようで、寒い冬の日が続いているようです。

今朝の千葉はと言うと、空気は冷たいので、風が吹くと体感温度はかなり低いですが、春を感じさせるような日差しで、快晴の澄んだ空です。

北風が強くて、吹きさらしになるので、海の近くの道を走っていませんでしたが、春っぽい感じだったので、久しぶりに走ってみる事に。

冬の間に海を走る事がないので気がつきませんでしたが、富士山がキレイに見えていました。


途中 ベンチがあり、海に沈む夕陽が望める一応公園という事になっていて、冬の間は富士山も見えて景色はきれいなのですが…



へんぴな所で、車で入ってこれないし、自転車でも厳しい感じ。

大きな下水処理場施設やゴミ処理場の裏側で、周辺には住宅は全くなく、わざわざ散歩に来るようなところでもなく、海は遊泳禁止で、海に遊びに来るというところでもなく、ホントにひとけがないので、ちょっとこわく感じます…

釣りで来る人はいるようですが、そんなに大勢でなさそうで、これまでに見た事があるのは、2~3人程度。

猫はたくさんいます。
餌付けをされているのか人になれていて、逃げたりすることなく、あちこちで日向ぼっこをしていたりします。

暖かい日なのかなと思っていましたが、思ったより寒くて、風が強くて…
ちょっと後悔でしたが、一旦 海の方に来ると、大きな通りに出る道がなく、ひたすら走るしかないのでした…

「生活の木」ららぽーとtokyo-bay店の店内講座を受講し、ベンゾイン香るしっとりフットクリームを作りました。

バニラに似た甘い香りのベンゾインと、サンダルウッド、マンダリンの精油の香りがほのかに香り、ハンドクリームとしても使えます。

シアバターとオリーブオイルでしっとりです。

クリームの質感に、オリーブオイルの黄色が、まるでカスタードクリームの様です。

材料: 精製シアバター
精製みつろう
有機オリーブオイルエクストラバージン
グリセリン
キサンタンガム
精製水
精油: ベンゾイン
サンダルウッド・インド
マンダリン

美温 西船橋店3月21日のグランドオープンに先がけ、2月25日~3月19日無料体験会が行われます。

無料体験会のタイムスケジュールが公開されました。
タイムスケジュールはこちら

お申し込みは、2月11日開始となります。

お待ちしております。

コストコは、輸入フルーツが充実しているので、グリーンスムージーの材料のフルーツをよく買っています。

特にグレープフルーツはコストコで買う事が多いです。

大きくて、たくさん入っています。

ピンクグレープフルーツ大玉6個で税込798円。

すぐにグリーンスムージーが作れるように、グレープフルーツの薄皮を剥いて、タッパーに保存。




出来上がり。





さかえリバーサイドマラソンで、ハーフを走ってきました。


何日か前の天気予報では雨と言っていて、憂うつでしたが、昨日の予報では午後から雨となっていて一安心。

予報通り、午後1時頃からポツポツと降り始め、折りたたみ傘を持っていたので、帰りの駅までの道は濡れずにすみました。

昨年までとコースが変わり、全然「リバーサイドマラソン」ではなくなってしまっていました…

「房総のむら」を抜けて走ります。
房総のむら はこんなところ

以前のコースは、ほぼフラットでしたが、今年はアップダウンが少しあるコース。


さかえリバーサイドマラソン会場は、千葉県印旛郡栄町の ふれあいプラザという所で、多目的室を使った更衣室は広々していて、控え室も広く、トイレも沢山あり、参加人数も多すぎないので、ゆったりできます。

制限時間がゆるく、町のボランティアの方々が温かくて、ファンランナーにとっては安心して参加できる大会で、毎年楽しみにしています。

来年も出たいです。

出店も色々あり、家を出る前に朝食を食べましたが、会場に着いてから、おしることカレーパンを食べ(参加者に配布の300円分無料のフードチケット利用)、無料の具沢山味噌汁をいただき、走る前はお腹いっぱい状態に。

里芋と豆腐が沢山入っていた無料のお味噌汁。

たいていのマラソン大会は午前スタートで、15km地点位でいつも、お腹空いた~と思いながら走っていましたが、今日は大丈夫でした。

ゼンケンの下二桁で当たり番号があるらしく、当たりでした。

紀文食品東京工場が栄町にあり、協賛の紀文のおでんをいただきました。

参加賞はTシャツ。



くら寿司で予約をした恵方巻。

丸ごとイワシ巻、とんかつ巻、七福巻、鉄火巻

鬼のお面と豆がついていました。


丸ごとイワシは、小骨が多くて少し食べづらかったですが、美味しかったです。

くら寿司が一番近いので、回転寿司と言えば、くら寿司に。

前回 食べに行った時にチラシを見て、恵方巻はくら寿司に決めていました。