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キウイとリンゴをメープルシロップとシナモンに漬けたローコンポートを輪切りのバナナと一緒に。

生クルミをトッピングし、ローコンポート液をかけただけ。


バナナがロースイーツに。
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久しぶりのブログ更新です。

特に変わった事はなく、毎日同じ様に過ごしています。

変わった事と言えば、約1年に渡ってお借りしていたグリーンスムージーブレンダーのグリーンウィズを返却してからは、再びバイタミックスでグリーンスムージーを作っていること。


他には、グリーンライフホリスティックアカデミーのロースイーツデイリーコースで習ったチャイシロップを作ったり。

スパイス類は嫌いではないですが、好きという訳ではないのでスパイスはあまり使わないのですが、寒くなってくるとチャイの味が恋しくなります。

ハチミツにおろしショウガ・シナモン・クローブ・カルダモン・黒コショウ入り

蓋付瓶の中にハチミツを入れ、その他の材料を入れて混ぜるのですが、よく混ざる様に仕上げに瓶をシェイクして、そのまま保存。

それ以外は、インフルエンザの予防接種を受けたことくらいです。

昨年はワクチンが足りないとかで、いくつかある近くの病院どこも受けられず、足の指を怪我した先の整形外科で残りあと1人分というところで接種することかできました。

今年はいつも行く近くの内科で、一昨日予約して今日接種。

何年か前にインフルエンザにかかってからは、毎年受ける様にしています。








2012年から2年に1度開催されている「ちばアクアラインマラソン」のフルマラソンを走ってきました。

ギリギリ制限時間内で完走です。

1大会目からフルマラソンに出ているので、アクアラインを走るのは4回目となります。

今年の夏は暑くて走っていなかったので、不安はありましたが、前回同様に各関門をギリギリに突破し、何とか完走。

39.2km地点の最終関門を過ぎて油断していたら、制限時間内にゴールできなくなりそうで、最後の最後まで時間に追われていました…

目標が完走という以前に、関門突破が目標なので、かなりレベルが低いです…

それでも、2年後また懲りずに挑戦したいと思います。


完走メダル








見た目はバナナチュイールと同じ(ちょっと色が濃い)ですが、リンゴが入ったグラノラをディバイドレーターで作ってみました。



材料は、バナナ・リンゴ・デーツ・アーモンド・ローソルト。

パリッとした食感のロースイーツです。

以前、グリーンスムージー講座でお世話になりましたアティナカルチャースクールの手話講座を受講しました。

耳の不自由なお客様にもお越しいただく事があり、「ありがとうございました」の感謝の言葉や自分の名前だけでも、手話で伝える事ができればいいなぁと思っていました。

市の講座を受講してみようと考えた事がありましたが、
日程が合わず、本格的過ぎて超初心者にはついていけそうになく…

手話サークルのような場所を探してみたのですが、近くで開催しているところを見つけられなかったり、同じく一から教えてくれそうなところがなさそうな感じでした。

アティナカルチャースクールの手話講座では、少人数制で、実用的なあいさつと自己紹介を教えていただきました。

手話も英語や外国語と同じように、コミュニケーションには欠かせない手段だと思います。

お客様に伝わるように感謝をお伝えしたいと思います。